Autogenes Training

Von Spitzensportlern lernen!

Dauerhafte Leistungsfähigkeit ist ohne Regeneration nicht möglich. Lernen Sie auch, Ihre mentalen Kräfte zu nutzen!

Dipl.-Psych. Bettina Löhr bietet mit ihren Kusen zum Autogenen Training ein anerkanntes Verfahren zur Prävention von Krankheiten und Stress-Symptomen. ACHTUNG: Hier geht es nicht um Wellness, sondern darum, Ihre Selbstheilungskräfte anzuregen und echte Kompetenzen zu entwickeln!

Für Ruhe und Gelassenheit

Das Autogene Training gehört zu den wichtigsten Maßnahmen der Vorsorgemedizin und wurde von einem Arzt entwickelt. Sie können damit Ihre Widerstandskraft erhöhen und Ihre Immunabwehr gegen viele Erkrankungen.

Möchten Sie Stressphänomene, Schlafprobleme oder Angstzustände ohne Tabletten abbauen? Dann ist das Autogene Training genau das Richtige für Sie. Lernen Sie über positive Selbstbeeinflussung, Ruhe und Gelassenheit zu trainieren.

Lernen Sie Ihren Körper, Ihre Gedanken und Gefühle positiv zu steuern – denn wie ich denke, so fühle ich mich. Vielen Menschen hilft diese Technik auch bei Spannungskopfschmerzen, Bluthochdruck, Tinnitus, Schlafproblemen u.v.m.

Sie werden erleben, dass Sie weniger reizbar sind und auch schwierige Situationen gelassener meistern.

Neben der Grundstufe (Schwere, Wärme, Atmung, Herz, Bauchorgane, Kopf) werden Ihnen auch individuelle Vorsätze für Ihre persönlichen Anliegen vermittelt.

Die Übungen finden im Sitzen statt, so dass Sie sie nahezu überall einsetzen können, auch am Arbeitsplatz oder im Wartezimmer. Die Kurse sind  ohne Phantasiereisen oder Entspannungsmusik (Planflöten-frei!). Auch ein kurzes Einzelcoaching ist möglich, wenn jemand nicht zum Kurs kommen kann oder möchte, oder akute Hilfe braucht (u.a. bei Schlafproblemen, Prüfungen, Stress).

 

Wann? Dienstags, 19:00 – 20:30 Uhr, 02. April bis zum 04. Juni 2019 

8 x 90 Minuten, in den Osterferien keine Termine

Kursgebühr: 135,- Euro: Bezuschussung/Erstattung durch die ges. Krankenkasse möglich!

Wo?

Kurs-Ort: AWO-Kinder und Jugendzentrum, Am Wierichskamp 5a, 50129 Bergheim-Glessen

 

Ihre Vorteile:

  • Sie nehmen an einem zertifizierten Kurs teil.
  • Sie bekommen damit die Methode kompetentund seriös vermittelt.
  • Die Inhalte beruhen auf den neuesten wissenschaftlichenErkenntnissen.
  • Sie können mein psychologisches Know-how für Ihr Anliegen in Anspruch nehmen und bekommen viele Informationen zusätzlich.
  • Die Kursgebühr kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusstoder übernommen werden. Sie müssen das nicht beantragen oder begründen.

 

Dipl.-Psychologin Bettina Löhr
Coach für Stressbewältigung,
„Nichtraucher-in-5-Stunden“-Trainerin
Zum Glessener Bach 1, 50129 Bergheim
Tel.: 02238 – 47 44 07
E-mail: info@stressfrei-sein.de
www.stressfrei-sein.de