Neue Yoga Workshops & Koch-Events

Die neuen Yoga-Kurse und Kochevents in Jutta Netts Yogaoase auf dem Berghof starten wieder im September 2021. Aufgrund der Inzidenzen gilt für Innenräume aktuell die 3G-Regel (2-fach Geimpft plus 14 Tage nach 2. Impfung oder bis zu 6 Monaten Genesen oder negativ Getestet, d.h. 24 Stunden offizieller Schnelltest oder 48 Stunden PCR Test).

Chakra-Yoga und Herzöffner

50 Minuten nur für Dich! In einem tollen ruhigen Ambiente, das sowohl draußen im grünen als auch im Yogaraum liebevoll gestaltet wurde, kannst Du den Alltag hinter Dir lassen und auftanken. Begrüßt wirst Du mit frischen Getränken – Tee mit Kräutern aus dem Garten und Smoothie nach Saison. Dann beginnt der Workshop mit einem kleinen Theorieteil, der Dich auf das Thema der Stunde einstimmt. Nach einer ansprechenden Anfangsentspannung, einer kleinen Anfangslockerung und wechselnden Atemübungen, folgt das Hauptthema der Stunde. Dieses wechselt mit jedem Workshop und ergibt sich meist schon aus dem Titel. Dafür ist ausgiebig Zeit und es handelt sich hier vorwiegend um Yin Yoga Übungen. Zum Abschluss folgt ein liebevoll gelesener Yoga Nidra – der Yoga Schlaf, bei dem Du vollständig abschalten kannst. Tiefenentspannt endet der Workshop gerne mit einem netten Beisammensitzen bei selbstgebackenen Keksen, Vorspeisen, frischem Obst und Nüssen. Gestärkt, ausbalanciert und mit einem Lächeln auf den Lippen geht es dann nach Hause.

Termine (jeweils von 12 – 14:30 Uhr):

Hormon-Yoga, 04.09.2021
Herbstzeit-Yoga, 02.10.2021
Hüftöffner-Yoga, 23.10.2021
Chakra-Yoga, 27.11.2021
Herzöffner-Yoga, 18.12.2021

Alltagstaugliche Ratz-Fatz Menüs zaubern

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Ratz-Fatz-Kochkurse lernen in kurzer Zeit alltagstaugliche Fünf-Gänge-Menüs zu zaubern.

„In kleiner Runde von 4-10 Teilnehmern arbeiten wir mit  frischen Zutaten und stellen ein 5-Gänge Menü zusammen, von dem jedes  Gericht in kurzer Zeit zubereitet ist, so dass wir auch noch ausreichend Zeit  haben, gemeinsam das Gekochte zu genießen“, so Jutta Nett. Pro Teilnehmer*in fallen 50 Euro plus 10 Euro für Lebensmittel an. 

Die Termine: 18. September, 23. Oktober, 13. November und 11. Dezember 2021 jeweils von 12 -15 Uhr.

Yoga Oase Glessen
Jutta Nett
Berghof 1
50129 Bergheim-Glessen
Telefon: 0151/21237649

www.yogaoaseglessen.de
www.juttanett.de